一上班就受到了暴击！
打开微博，赫然看到胡军一家人的度假照� � 世界上最遥远的距离，就是我在工作，而你们在海边度假
尤其是胡军蜀黍的好闺女九九，身穿白色比基尼，零赘肉，身材好到没朋友，那大长腿美得简直堪比维秘天使！
九九今年 17 岁，正是花季少女，你们青春期狂冒痘、因为备战高考压力胖，人家都没有！17 岁的身高快赶上胡军了，大长腿占了全身身高的一大半，现在的 00 后真是不容小觑，一个个简直秒杀 90 后啊！
放眼娱乐圈，长腿星二代真不算少了！
你看最有名的 Cindy Crawford 的女儿，什么叫做赢在起跑线！这腰线比同龄女孩子都高不少
随便截一张图，撑满屏的都是大长腿。
关键是，Kaia Gerber 不仅仅有腿，还有爸妈遗传的高颜值！
这一家人的基因太高了，真得只有羡慕无法嫉妒，实在无法企及的强大基因
还有就是最近造型很迷的关晓彤，虽然红榜没上几个，黑榜频频，但不可否认这腿是真得挺长啊！
不知道你们有没有一点感觉，关晓彤没跟鹿晗在一起之前，这小姑娘怎么看怎么喜欢。但是好像自从她跟小鹿在一起了，两人穿衣风格越来越像，然后整个人的气质就变得很迷。潮牌加身，但是街拍从来也没穿对过 …
小姐姐，你明明有一双大长腿啊！
看完满屏大长腿，有没有一点点后悔，不吃宵夜就好了！
三月不减肥，四月徒伤悲。过年没来得及减的肥，现在再不减就真得要后悔啦！
今天咱们就来重点讲讲，如何拥有一双美腿！
美腿的几个标准：
1. 瘦
首先肯定是瘦，你让杨幂胖一点试试？
美腿瘦长直，三者缺一不可！
2. 要有曲线美
瘦成筷子腿没什么意思，就像真正让直男流鼻血的身材都是凹凸有致的。
能打动我的是莫文蔚那种紧实，精瘦的腿，绝对不是郑爽那种的筷子腿。如果有一定的曲线，会给长腿加分。
你看很多维秘天使都会去适度锻炼自己的大腿肌肉，为了让整条腿拥有线条感。
3. 美腿的皮肤不容忽视！
拒绝长毛腿、鸡皮腿！
光滑的腿部皮肤，发光白的皮肤，很重要！
有人说脱毛会越脱长越多，其实在专业的角度上这种说法是错的。你觉得摸起来会变粗，是因为从横切面切断，接触的手感摸起来会觉得粗糙。
腿粗有三种类型——脂肪型、肌肉型、水肿型。
先来判断一下你是哪种类型的腿粗：
1、用手捏小腿，捏起来是一整块，可能还会有橘皮的就是脂肪型
2、用手捏小腿，能捏起来的只有一层皮是肌肉型
3、早上起来会感觉小腿涨，还有用手按小腿反弹回去会比较慢的是水肿型
下面我们来分开详细讲讲 3 种腿粗类型，具体该怎么办� �
1. 脂肪型
解决办法：运动减肥、美容仪紧致瘦身
脂肪型是 3 个里面最容易的了。如果说肌肉型、水肿型的还牵扯点技术层面的事情，脂肪型就两个字——减肥！狠狠心吧，再不对自己狠，夏天要怎么穿裙子露腿啊！
同时我要说，很多人可能都在减重这条路上走得很远，但到了平台期以后，你会发现你的体重在降，但是在视觉上你的腿并没有瘦。所以你在减体脂的时候一定要配合各种紧致的按摩、锻炼。
2. 肌肉型
解决办法：走楼梯可以拉动腿部肌肉，促进血液循环和脂肪的燃烧。
另外，肌肉型的腿最好别碰高跟鞋，良心建议！
肌肉型腿的主要原因是走路姿势的问题，而且这种走路姿势是长期养成的，没办法一下就改好。很多跳舞的女孩子，小腿会很明显的有肌肉，是因为要加强下身的控制力量，所以大腿、小腿的肌肉都会进行相应锻炼。
肌肉型的腿很不好减，我建议是找专门的健身教练，进行针对性训练。这方面我不专业，不做过多说明了。
3. 水肿型
解决办法：尽可能少坐着，多动。配合一些按摩来消除水肿
造成水肿的主要原因就是腿上堆积了一些代谢物。
大部分天天坐办公室的上班族会有水肿型的腿，长时间坐着，不运动，体内水分不平衡、血液循环不畅。
记得每天用热水泡一泡来帮助排掉代谢毒素。饮食上也要少吃盐重的东西，各种油炸类食物。
水肿需要按摩，并且是认认真真排毒的那种按摩。用 refa 或者自己好好按穴位来做，你也可以每天坚持把腿放在墙上倒挂
给你们几个按摩的穴位图� �
阴陵泉
阴陵泉的主要功效是帮助身体排湿，消除腿部水肿。你可以每天早上工作空闲的时候翘起二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴 3～5 分钟。给身体减压
血海穴
血海穴的主要功效是通气血，尤其是天天手脚冰凉，身上寒气重的女孩子。身体在血液不通畅的情况下，只会堆积脂肪，根本不会燃烧、消耗脂肪的。
这个对于每次姨妈期都痛经的人来说，也非常有效。
下脘穴
下脘穴的主要功效是防止毒素滞留在体内，它的位置在上腹部，基本是肚脐的正上方。
食物被初次咀嚼到真正消化的过程中，一定会经过它。所以如果和下脘穴不通畅，毒素很容易积在体内，造成脂肪的堆积。
水肿型的人很容易出现静脉曲张，对于这一点我真是没什么太好的办法，只能劝大家多动动，少坐着
不多说了，我去给腿做按摩了
