如今，" 大长腿 "、" 美妆博主 " 已不再只用来形容女生，颜值圈的竞争越来越激烈了！
▲这不，最近占据各大热搜排行榜上，与美貌相关关键词的主角就是娱乐圈三大巨头之一的雷佳音。
▲从去年爆火的热剧《我的前半生》到最近热播的《和平饭店》，雷佳音快火到火星去了！
▲最近他的一组帅气写真曝光，网友们惊讶发现，身高 1 米 84 的他原来还是个被低估了的大长腿！
▲之前 SUPER ELLE 拍摄雷佳音时，就已经 get 到了！如此纤细白嫩的大长腿，让少女们望尘莫及！
▲在电视剧《我不是精英》中，邓家佳就曾 " 吐槽 " 过雷佳音 " 大脑袋，细胳膊腿，长得像棒棒糖似的。" 形容得非常精准！
▲ " 我都帅裂了 " 头大的梗丝毫不影响前夫哥对自己形象那是相当的自信，又长又细的腿简直可以和女明星相媲美。
不过虽然雷佳音的腿上了热搜，但一直走在腿精前列的女明星们怎么可能输？
▼最早开始打造 " 腿精人设 " 的杨幂，无论是机场街拍、工作照、红毯图，都离不开 " 腿长两米 " 的通稿，她带火的 " 下衣失踪法 "、过膝靴、oversized 卫衣重点都是大长腿。
▼关晓彤的腿就更夸张了，百度身高 173 的她据说腿长就有 105cm，媒体都用 " 逆天 "、" 完美 "、" 惊呆众人 "、" 膜拜 " 的词语来形容她。
▼" 行走的腿精 " 还有江疏影，自从打开了时髦的大门，穿衣服也是各种露腿，连她本人都在微博调侃，" 哥的长腿无处安放 "。
女明星对腿的执念有多深，看看她们 P 图有多狠就行了。Angelababy、杨紫和袁姗姗都拉过这种直接戳穿屏幕的 10 米长腿。
之所以女明星人人如此，就是因为 " 腿精 " 称号时髦又高级，一旦逆袭圈粉无数。像周冬雨、谭松韵都是从小粗腿变成筷子腿的成功案例。
不是所有人都天生拥有超模般的大长腿，但却可以朝这个方向努力！据周冬雨自己说为了拥有一双笔直修长的小鸟腿，她每天都会进行腿部相关穴位的按摩。
Step1：双手环扣，从脚踝向膝盖处推压，力道要大
Step2：双手握拳，以画圈方式按压膝盖下方外侧和内侧
Step3：双手握拳，以画圈方式从脚踝逐渐按压至膝盖
Step4：双手握住小腿后侧，从下往上推压小腿后侧肌肉
♥ 瘦腿按摩大法也赶快 get！♥
▲如图，双手先由脚踝向大腿根部按摩 30s，用力挤压大腿赘肉 30s，交替拍打大腿赘肉 30s。
▲两手自下而上按摩小腿肚 30s，再用拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，从而消除水肿等问题。
给想瘦腿的妹纸们划重点
1、睡前做一做瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床的那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动，直到感受到大腿酸软即可。坚持锻炼一周后，大腿内侧的肌肉会变得结实纤细。
2、多走楼梯少坐电梯，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环和脂肪的燃烧。
3、芹菜、番茄、萝卜、香蕉等蔬果都富含钾，是适合瘦腿的食物，同时还可以多吃一些薏仁、冬瓜等具有利尿功能的瘦身食物。
好物推荐
YVES ROCHER 伊夫 · 黎雪密集塑身腿部纤窈紧致精华乳
RMB298
Clarins 娇韵诗美腿舒柔乳
RMB280
Lets Keep Fit with ELLEfit!
