最近霓虹国做了一个
" 哪个女星结婚最让你心碎 " 的票选活动，
近几年由国内红到国外的石原里美荣居榜首！
话说十元妹纸魅力辣么大，
突出其来结婚的话，
女孩纸也会心碎吧 ~
当年的十元还是一个黑挫土的 girl ——
谁会想到逆袭成为
连女孩纸都想变成的人！
除了容貌妆容上的改变，
十元在气质上也挺拔了很多 ~
以前的十元脖子短且缩，
完全就是一个土土的乡村女孩。
后来的十元，脖子伸长，
气质完全来了 180° 大转变！
难怪男生都会被她迷倒！
现在的女孩纸沉迷手机、电脑，
很多坏习惯影响气质，
显得土里土气的！
想有十元的气质，
赶快看一下这些你有没有中招吧 ~
抖肩也可以说是耸肩。
可不是无奈的那种 body language 哦 ~
抖肩就是平常看来，
两边肩膀都是向上抬的状态。
也不一定真的往上抬，
就是给人这种感觉。
一般来说，
因为我们的骨骼和肌肉牵扯的原因，
抖肩跟缩脖子很大程度是同时存在的。
好像性感女神舒淇，
她的体态也是一言难尽。
抖肩 + 缩脖子，
肩膀好像总有种超自然力量扯着肩膀往上抬，
脖子长度也因为缩脖子显得很短。
布莱克 · 莱弗利，TOO。
溜肩就是肩膀位置像滑滑梯一样的，
肩部与颈部的角度较大。
主要原因有肩部的锁骨
和肩胛骨周围的各种肌肉群不发达、无力，
使锁骨和肩胛骨远端下垂。
这可以说是天生的，
但是也有一部分是因为胸腔未打开造成溜肩。
像是后天养成的只要加强锻炼，
采用适当的方法就可以矫正。
但是退一步说话，
溜肩也不是都难看，
平肩看上去就像是衣服架子的感觉，
能把衣服撑起来。
而一些复古的装扮，
溜肩可能会更有复古的意味。
像是和服的装扮，
溜肩更能体现女子的柔弱。
张辛苑在复古的装扮下，
溜肩反而更有复古画报的味道。
但是除去复古这个因素，
就辣眼睛了。
驼背可以说是女生体态的头号杀手，
因为真的太！明！显！了！
更要命的是，
可怕的不是驼背本身，
而是驼背牵扯到的脖子前伸，
总是像在偷窥别人一样！
要多猥琐有多猥琐！
另外，驼背还会造成腹部突出，
把小肚子顶了出来，
整个人的精气神就往下拉。
任你是 1 米 8，
看上去也会畏畏缩缩的样子。
驼背的女明星也是一抓一大把。
像是杨幂，体态是明星里面挺糟糕的。
一些美美的硬照和电视剧，
都是颜值在撑。
一旦跟体态完美的女明星一比起来，
完全被秒杀。
霉霉的驼背也是蛮厉害的，
明明 1 米 8 的大长腿，
被驼背秒毁。
还有野 Gi 的体态 ……
与其说模特，
更像是大妈。
其实体态不同于容貌，
只要日常的小习惯注意点，
这些显土的仪态都可以矫正过来。
就算是路人脸，只要气质跟上，
颜值起码能加个 1~2 分。
体态端正后的赵薇
看上去之前的土气也甩走了。
一旦意识到有脖子前伸的问题，
平时自己尽量有意识地去收紧脖子，
下巴稍微向上抬。
习惯成自然！
像是我们手机不离手的更加要注意！
我们玩手机的状态，
只有左边第一个是正确的！
为了你的双下巴和颈椎，
赶紧纠正你的姿态吧！
另外，
可以试试做超级简单的扩胸运动，
帮助纠正脖子前伸和驼背。
方法：
端坐在椅子上，背部挺直。
弯曲两肘，手臂抬高与肩膀齐平。
两肘缓缓向后拉，尽量使两边肩胛骨并拢。
保持该姿势，慢慢抬起下巴，
头向后仰，缓缓吐气，
静止 3~5 秒，重复做 10 遍。
注意头后仰时动作要缓，不宜太猛。
芽芽还有一个改正脖子前伸非常简单的方法：
当你自我感觉有点前伸了，
用食指放在你的下巴上，
然后向后推，
这就可以慢慢纠正了。
像这样：
无论站着还是坐着，
肩胛骨要向外打开并向下压。
肩沉下去，
自然脖子也不会显短。
平时可以多做一些开肩、转肩的动作。
走路的时候保持抬头、
肩向后、挺胸并且直视前方，
整个人保持一种向上的感觉。
芽芽也很推荐贴墙站。
下图的演示还有点偏颇。
要记住后脑勺、肩胛骨、
臀部、脚后跟都要贴着墙。
感受下维密天使笔直的肩背！！
你就知道体态多重要！
毕竟人都有惰性，
站久了或坐久了，
自然而然就松懈下来，塌腰驼背。
看看你看看你！
现在是不是躺枪了！
人家志玲姐姐则无论坐多久，
腰背都是笔直的。
蔡康永以前在康熙里就专门夸过她的好体态。
台湾第一名模，
可以说端得很稳了！
芽芽上面教给大家的都是最省力的方法，
就算是懒人，
只要提高点意识都做到的。
当然勤奋的小仙女——
也可以上网找各种小教程来矫正。
芽芽就不在这里长篇大论了哈 ~
最后贴上诗诗的美照，
鞭策一下大家 ~
芽芽爱叨叨
以上驼背抖肩等难看的体态，你中了吗？
小仙女们还有什么关于体态的烦恼？
