《饭局的诱惑》每周都要来一点猛料，这次宁静竟然自爆姜文曾经也是她的 " 裙下之臣 "！45 岁的宁静，经历了一次婚姻后，现在仍然丰满韵味，小鲜肉男友更是帅到炸！更可怕的是，曾经靠小粗腿上当年 " 热搜 " 的宁静，号称 " 永不减肥 " 的宁静，都！瘦！了！
▲ 很多人对宁静的第一印象都来自电影《阳光灿烂的日子》，在剧中，宁静比男主角夏雨都大上一圈。或许是由于那个物资匮乏的年代，大家觉得丰满、圆润更圆满和富饶，当年宁静的小粗腿用现在的话说，可是上了热搜的！▲ 几十年如一日娱乐圈，微胖女星盘点总是要带上宁静。可是静姐对于胖瘦却好像不太在意，甚至在节目中公开表示，生活已经那么苦了，为什么还要减肥呢？
可是嘴上说着不减肥的静姐 …… 真的只是说说而已。她虽然不在任何公开场合 " 宣传减肥 "，却也自己偷着瘦了。
▲ 虽然总自称吃货，但静姐从很早以前开始吃饭只吃七分饱了。饿了就来根黄瓜。除此之外，她还坚持 " 吃得淡、吃得粗、吃得少 "。常在微博里转发一些健康养身食谱。全世界恐怕只剩你还相信女明星也跟你一样是吃货吧。
▲ 别以为静姐瘦得很容易，45 岁的她新陈代谢放缓，即使依靠少吃也收效甚微。所以除了控制饮食之外，运动也没落下。拳击减脂、肚皮舞塑性 …… 现在仍然保持着前凸后翘的好身材，还找了一个比自己小 11 岁的帅气小男友，愈发潇洒自在。要知道，娱乐圈 40 岁左右，靠瘦身的逆生长女星可远不止宁静一个啊。
42 岁零基础健身
▲ 《我的前半生》热度还没褪去，梅婷在剧中只出现了短短三分钟，还是牢牢揪住了观众的心。奇怪，几年前在《妈妈是超人》里那个十指不沾阳春水、胖得变形的她，怎么不知不觉就瘦了，甚至有重回颜值巅峰的趋势？她还在微博放出自己瘦身前后对比照，并大方调侃这是过年前和过年后。
要知道，在这之前梅婷在观众心中可是这样的：
▲ 40 多岁梅婷，在出演《妈妈是超人》后被网友吐槽 " 胖若两人 "。生了两个孩子的她比之前整整胖了两大圈，不仅丢了女演员上镜必备的小脸，还给自己套上了好几层游泳圈。或许是连自己也受不了这样的发福仪态了，0 基础的梅婷开始了瘦身之路。
▲ 录制结束后，下定决心减肥的梅婷开始参考了朋友的意见，用起了惨绝人寰的哥本哈根减肥法。看看她晒出的食谱，真的只有更惨没有最惨。水煮肉、水煮青菜、水煮蛋 …… 虽然让她瘦了四斤，但也带来了头晕、虚弱、脑子不好使等一系列副作用，并且一顿烤鸭就回到解放前。之后梅婷开始了更规律更健康的瘦身，戒掉自己最爱的鸡排，严格控制饮食，继续少盐少油高蛋白的同时，循序渐进地加入了系统的训练。
▲ 后来转战到健身房，开始在专业教练的指导下训练，这时候的她已经练得颇有成就，一套动作下来有模有样。还给自己找了一个马甲线女神作为健身榜样激发斗志。▲ 一年半坚持运动，让梅婷从一个 0 基础 " 游泳圈大妈 " 变成小半个健身达人，成功甩肉的同时重回颜值巅峰，加入了娱乐圈越活越年轻的逆生长大队中。除了 20 岁般的好身材，更多了岁月沉淀下来的大气和自信，走入又一个魅力巅峰。从国民媳妇到时髦精
▲ 别说时髦，从前的海清总是一不小心就把礼服穿成重灾区。尽管天生小脸，但厚夹克都挡不住腰腹间呼之欲出的赘肉。她也曾在采访中自爆，自己属于易胖体质，最胖的时候体重到达过 138 斤。为了跟这样的易胖体质斗争，海清可是没少花功夫。
▲ 海清一直推崇健康饮食，会在早餐准备一些新鲜水果、坚果榨汁。减肥全靠生黄瓜。据她自己说，她爱吃鱼肉、牛肉、西兰花、木耳菇类和蔬菜。蔬菜往往都是焯一下就吃，从不放盐和味精。必要放油时也只用橄榄油。▲ 海清作为演员被大家熟知，但也很少有人知道她六岁开始练舞，还考入江苏省歌舞剧院。练舞的经历为她打下了良好的运动基础和运动习惯。▲ 比起什么普拉提、空中瑜伽，海清的运动方式接地气得多。户外快走几乎是她每天的固定健身项目。最近她还捡起了久未练习的太极。以前只把太极当成老年的专利运动，海清告诉我们，减肥出汗，还能调节内分泌，好处多多。▲ 她甚至还给自己准备了一条励志裙，一拉不上就上跑步机。所以你知道自己为什么总下定不了决心减肥吗？你还少了这样一条励志裙！
▲ 瘦下来的海清时尚品位也全线开挂，穿啥啥好看变身时尚妖精。一头黄毛也能轻松驾驭。从海清阿姨变成海清姐姐，今天我只想为姐姐打 Call！谁说谐星不能时尚
▲ 以前的马丽出席活动还是肿肿胖胖的，更别提衣品妆容方面的时尚感了。▲ 翻翻马丽微博才发现她早在 2013 年就立志减肥。作为吃货的她，在采访中透露，自己除了控制饮食之外，还坚持每天清晨喝一杯蜂蜜水。▲ 一次在飞机上缺氧、呼吸困难至被救护车送走的经历更让马丽坚定了在工作之余好好运动的决心。健身房有氧、器械、户外登山，一天都不落下。哪怕是快走，也要坚持 1-2 小时。不仅是为了减肥，也为了身体健康。▲ 饮食调理 + 坚持锻炼，不仅让她成功瘦身，一改喜剧演员在观众心中的固有印象，穿衣品位也得到了很大提高。运动和健身带给她的更多是气质上的改变和提升。谁说谐星不能时尚？荧幕里用角色带给大家欢乐，荧幕外也还是能变成美美的时尚 ICON 才是真正优秀的喜剧演员。别人四十岁重新举起哑铃，逆生长甩肉当少女，二十几岁的你确定还要继续瘫在床上当废柴吗？
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